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Cuocere allo zenzero per perdere peso

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Lo zenzero (Zinziber officinale) è da sempre utilizzato nella cucina asiatica grazie al suo sapore leggermente piccante che dona un sapore particolare a.

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Se state cercando di dimagrire, ricordate che oltre alla quantità di calorie ingerite, dovete prestare attenzione al metabolismo. Una volta compreso questo, sapremo cosa mangiare e quando, senza dover calcolare continuamente le calorie.

Torniamo alle calorie: le diete sopra menzionate forse non si basano sul principio di bruciare più calorie di quelle che ingeriamo?

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brucia i grassi e aumenta la forza. Lo zenzero ha proprietà digestive, antinfiammatorie ed è ottimo per curare gli stati influenzali e i dolori osteoarticolari.

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Inoltre facilita il transito intestinale e protegge la flora batterica e la mucosa gastrica, oltre ad essere un antiossidante naturale utile anche per prevenire i tumori. Ma perché lo zenzero ci fa dimagrire?

Come preparare l'acqua di zenzero per dimagrire — Vivere più sani

Lo zenzero è anche un ottimo spezzafame da utilizzare come spuntino: in questo modo ci aiuterà anche a digerire con maggiore facilità carboidrati e proteine, favorendo l'eliminazione dei gas intestinali per un effetto pancia piatta. Per sfruttare al meglio le proprietà dimagranti dello zenzero è consigliabile consumarne dai 10 ai 30 grammi al giorno.

Il rischio potrebbe essere coprire il fabbisogno di proteine.

Vediamo in quanti modi possiamo utilizzare lo zenzero fresco per dimagrire. Perché abbia effetto deve essere utilizzato tutti i giorni da solo o abbinato ad altri alimenti.

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Decotto : il decotto di zenzero ha ottimi effetti sul metabolismo. Se non avete la radice fresca potete realizzare un infuso utilizzando lo zenzero in polvere da acquistare in erboristeria.

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Oppure potete aggiungere lo zenzero alle vostre pietanze, grattugiato o a fettine. È ideale per chi ama il gusto piccante e particolare dello zenzero ed è un ottimo spezza fame. Se assunto correttamente lo zenzero non ha particolari controindicazioni, l'importante è non eccedere con le dosi.

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